Jaan

Jaan adalah aplikasi perawatan diri berbahasa Persia yang dirancang untuk mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan. Aplikasi ini menyediakan latihan praktis, konten yang terstruktur, dan alat yang ramah pengguna untuk membantu Anda mengurangi stres, meningkatkan fokus, meningkatkan kualitas tidur, dan mempromosikan kesejahteraan mental secara keseluruhan.

Kursus Terpandu Komprehensif untuk Kesehatan Mental

Aplikasi ini menampilkan kursus dan praktik yang dikurasi dengan cermat untuk membantu mengelola kecemasan dan depresi. Sumber daya ini dirancang untuk memberdayakan Anda dengan mendorong mindfulness dan ketahanan, memungkinkan regulasi emosional yang lebih baik dan pengelolaan stres yang efektif.

Alat Efektif untuk Mindfulness dan Kesejahteraan

Jaan mencakup pelacak mindfulness untuk memantau kemajuan perawatan diri dan latihan pernapasan yang menawarkan teknik efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Ini memprioritaskan alat yang mudah diakses dan praktis untuk memastikan dukungan yang konsisten bagi kesehatan mental Anda.

Dengan Jaan, Anda dapat menjelajahi jalan yang memperkaya menuju mindfulness dan kesadaran diri, meningkatkan kapasitas Anda untuk ketahanan dan kesejahteraan emosional.